あなたも鉄腕に！怪我をしない投球フォーム

こんにちは！

りょうです！

ピッチャーをやっていると

肘が痛くなったり

肩が痛くなったりしますよね

私も投げすぎで筋肉が疲労してしまい

肘を怪我してしまう

怪我の期間試合に出れず

ライバルと差が開いてしまう

こんな悔しい思いをしました

こんな経験をした私が何球投げても

ゲガをしなくなった方法を

お伝えします！

重要なのは「投球フォーム」です

肘を前に出して投げてしまうと

肘に負担がかかります

負担を分散する事によって

怪我のリスクが減ります

その方法とは

肩→肘→手首を一直線にします

3点が力を分散してくれます

1点に負担がかかる事はありません

この方法は

メジャーリーグでも推奨されています！

怪我をしなくなるだけではなく

コントロールの安定も

手に入れる事ができます！

さぁ

この投球フォームを手に入れて

あなたも鉄腕と呼ばれる選手に！

120キロ台で勝つ技術！

こんにちは！

りょうです！

皆さんはピッチングの魅力は

なんだと思いますか？

大谷選手のように

160キロの速球が投げられる！

三振が取れる！

このような事が挙げられるのでは

ないでしょうか？

速い球が投げられる

羨ましいですよね！

あなたは球速が上がらず

悩んだ事はありませんか？

私は高校時代の

球速はMAX125キロです

遅い…

今回はこの球速で

試合に勝てる技術をお伝えしたいと思います

私も球速が上がらず悩んでいました

そこで取り入れたのは

球速ではななく「キレ」に

目を向けました！

良く言われるボールの伸びです

遅くてもボールを速くみせるのです！

練習方法は簡単です

キャッチャーボールで

山なりのボールは投げない

なるべく低い弾道で相手に投げます！

ワンバウンドしても大丈夫です

低く強くを意識してください

これを取り入れる事で遅いストレートが

球速以上に速くみえます！

私はこの方法を沢山の人に

知ってもらい

120キロ台でも勝てる投手に

なってほしいと思います！

覚醒する投球フォーム！？

こんにちは！

りょうです！

あなたは

思うような結果が出てますか？

私は、

中々結果が出ず

二軍にいる時間が長くなる…

試合になる度自信が持てなくなる

こんな私がある投球フォームで

覚醒

した秘密を紹介したいと思います

その方法とは！

「脱力」です

今の投球フォームに脱力を取り入れる

事でピッチングが変わります！

私は試合で肩に力が入り

常に力を入れた状態で投げていました

そこで

リリースに100%

にする事によって良いボールが投げれます

リリースまではリラックスした

状態でリリースを迎えます

すると身体が突っ込んでしまったり

リリースポイントのズレがなくなります

脱力によって

コントロールも安定！

球速もアップしました！

あなたは今の結果で満足していますか？

是非「脱力」を取り入れて

覚醒しましょう！

走り込みではなくスプリント！！

こんにちは！

りょうです！

あなたのチームでは

走り込みを行いますか？

私も良く走りました

コーチから「走るぞ！」

声をかけられた時は

嫌で嫌でたまりませんでした

こんな時に一本の動画を見つけました！

そこに出てきた投手は日本でもメジャーでも

活躍している選手が

走り込みは必要ない

自分にとっては衝撃でした

走り込みではなくもっと重要な事が

あるのではないか

考えるようになりました

考えた答えがスプリントです

従来の走り方込みは

踵から設置を行い

接地している時間が長いのが特徴です

しかし、

スプリントは

つま先から着地を行い

接地する時間は0.1秒です

これによりアキレス腱が使われ

下半身の強化となります

スプリントを取り入れてから

足の速さはもちろん

コントロールも向上し

長いイニングを投げられるようになりました！

あなたは不思議だと思いませんか？

足腰を鍛えて体力をつけるために

行っていた走り込みよりも

短い距離を少ない本数で走る

スプリントの方が

効果が出ている！

この練習方法をあなたに伝えたいと思います！

練習メニューはこちら

　　　　↓

・片足立ち10秒

・つま先ジャンプ10回

・100メートル2本(フォームを意識する)

・50メール5本

あなたもスプリントを取り入れて

ライバル達と差を広げましょう！

心が楽になる考え方！

こんにちは！

りょうです！

あなたはポジティブですか？

ネガティブですか？

私はネガティブな人間でした

毎日、毎日練習をしても

試合では打たれてしまい

落ち込む

この繰り返しでした

しかし、

この考えを取り入れる事で

ピッチングが大きく変わり

自分に自信を持てるようになりました！

この方法をあなたにお伝えします！

その方法とは

考え方を変えることです

なんだこんな事かと思った

あなた

考え方はとても重要です

例えば

9回裏ツーアウト満塁

サヨナラの場面でバッターは

3打数の3安打の4番！

あなたはマウンドに立った時

どのような事を感じますか？

怖いな〜打たれそう

こんな感情を持ちますよね

この方法を取り入れた私は

野球は失敗のスポーツ！

バッターは3割打てば良いバッター！

と言う事は4安打の可能性は

低い！

とてもポジティブになり

周りが見えるようになります！

気づかない相手の弱点など

様々な事が分かります！

このような考えを持つ事によって

心がとても楽になります

あなたも取り入れてみませんか？

やり方は簡単です

瞑想を行います！

目をつむって呼吸を行う

すると沢山の考えが出てくると思います

沢山考えが出たら深呼吸をする

そうする事によってスッキリします！

さぁ

あなたも試してみてはどうでしょうか！

身体が早く開いてしまう人必見！身体が開かなくなる投げ方

こんにちは！

りょうです！

質問です！

ピッチングで身体が早く開いてしまう

こんな悩みを持ってる人は

いないでしょうか？

身体が早く開いてしまう

誰もが悩んだ事がある課題だと思います

今回は身体が開かなくなる方法を

お伝えしていきたいと思います！

改善方法はくの字ステップです！

くの字ステップは

足裏をキャッチャーに見せながら

ステップしていきます！

くの字になる事によって

おなかに力が入り

下半身は前に突っ込みにくくなります！

この方法によって

身体が開かなくなるのはもちろん！

球速アップ

コントロール向上が期待できます

このまま

身体が開く状態で投げていくと

どうなるでしょうか？

コントロールが乱れてしまう

試合で打たれる

二軍落ち…

私もこの経験をしました

くの字ステップは

オリックスの山岡投手や

ロッテの佐々木投手なども

取り入れています！

あなたもくの字ステップで

ピッチングを変えましょう！

体重移動でピッチングが激変！？

こんにちはりょうです！

今回は私が体重移動の仕方で

ピッチングが激変した方法をお伝えします！

この方法のメリットは

・コントロールが良くなる

・身体の使い方が上手くなる

あなたは体重移動と言った時

軸足に体重を乗せる事に意識を

向けていませんか？

実はこれだけだと△です

もっと重要なのは

踏込み足で自分の体重を支える事です！

これができないと

いくら軸足に体重を乗せても

良いボールは投げれません

もし踏込み足で体重を支える事ができれば

コントロールが安定します

オススメの練習方法は

ノーステップスローです！

前→後ろ→前

といった動きの中で投げていきます

その時軸足で体重を支えられているか

確認してみて下さい

この一つの意識で

コントロールが良くなり

ピッチングが激変します

さぁ

あなたもこの意識で

ピッチングを激変させてみませんか！

是非試して下さい