練習すればエースになれる！実は間違っていた！？

こんにちは！

りょうです！

あなたは

背番号「1」をつけて

チームのエースとして

マウンドに立っている姿を想像できますか？

私もエースになるために

毎日夜遅くまで練習していました

しかし

練習すればエースになれる

この考え方が

間違っていたのです

毎日ひたすら練習するだけでは

エースにはなれません

ドキッとした

あなた！

この考え方を改善する事で

今からでも挽回できます

なぜこの考え方が間違っているのでしょうか？

練習をする

トレーニングをするということは

身体に負荷がかかります

つまり身体を傷つけているのです

そんな身体で練習を続けたらどうでしょうか？

気づかない内に疲労が溜まり

試合でのパフォーマンスが低下してしまいます

私も実際

練習のしすぎによる筋疲労によって

2週間練習を休みました

そうです

ここで大事なのが

休む

という選択肢です！

この選択肢は非常に重要です

この選択肢がないと起こる

弊害が他にもあります

それは

長時間の練習の慣れによって

100%の力を出せなくなる事です

体力を勝手に調整してしまうのです

今あなたがすべき事は

休むという選択肢を持つことです

難しいかもしれませんが

これがあなたを助けます

今までの練習を無駄にしないためにも

取り入れてみましょう！

そしてチームのエースになりましょう