投手に必要な股関節の爆発力アップトレーニング

こんにちは！

りょうです！

あなたはこんな言葉を聞いたことありませんか？

ピッチャーは足腰！

走り込みが重要

下半身を鍛えろーと

監督やコーチに言われたことありませんか？

どうでしょう？

聞き覚えのある言葉ではなかったでしょうか？

私は何回も聞きました

この言葉はとても抽象的です

これを具体化できた時

パフォーマンスが一気に変わります！

今回は「下半身」と抽象的なところを

股関節にフォーカスしてトレーニングをお伝えしていきたいと思います！

投手は股関節のパワーが大事な部分となります

この力によって球速やコントロールが

変わってきます

股関節の爆発力がアップするトレーニング

スケートジャンプです！

両足で踏み切って片足一本で止まります

なぜこれが重要なのか？

投げる動作は必ず

片足から片足になりますよね！

この時の体重移動が力の源となります

想像してみてください

この股関節のパワーを手に入れた時の

自分を！！

球速やコントロールが爆発的に上がります！

是非試してください